春天该如何预防季节性鼻炎

　　季节性鼻炎也被成为季节性过敏性鼻炎，多是由于过敏引起的，一般多在花粉播撒的季节发病，影响非常大。春天该如何预防季节性鼻炎？常州国医堂中医馆鼻炎专科医生指出，春天马上就要到了，做好季节性鼻炎的预防工作很重要。

　　1、坚持锻炼：

　　经常坚持体育锻炼，特别是耐寒锻炼。应多到户外呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环。

　　2、勤洗鼻：

　　我们每天用鼻子呼吸．吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有过滤、清洁作用，但是如果经常洗鼻，会更好地让鼻腔发挥功能。

　　方法：用掌心盛温水或温盐水．低头由鼻将其吸入，经口吐出或经鼻擤出。别怕麻烦，多来几次！最好一年四季都用冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其他疾患。

　　3、纠正不良习惯：

　　用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都对你的小鼻子十分不利，因为损害鼻毛和鼻黏膜不但会引起鼻腔内化脓性感染．而且还可能引起颅内和耳朵的疾病。

　　4、保健按摩：

　　对鼻子作适当的保健按摩，对增强鼻子的功能有很大作用。如点压迎香等穴位，或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次；或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等，都是强健鼻腔功能的好方法。

　　5、调整饮食：

　　少吃辛辣刺激性食物，秋天与初春可适当多吃些有养阴润燥作用的食品，保持大便通畅。

　　6、保持鼻腔湿润：

　　在日常生活中，要重视居室通风换气，减少空气污染。若气候少雨而太干燥，可采取一些相应措施，如在鼻腔点少许薄荷油或香油，或适当服用些维生素C、A、D等，对鼻腔有一定保护作用。

　　季节性鼻炎的症状还是比较明显的，会出现鼻痒、喷嚏、流鼻涕等症状，严重的还会出现全身不适，比如头痛、疲倦等等。常州国医堂中医馆鼻炎专科医生提醒大家注意提前做好预防措施，远离季节性鼻炎。