生活中如何预防过敏性鼻炎反反复复

　　过敏性鼻炎是很常见的疾病之一，发病率很高，给患者造成了极大的困扰。生活中如何预防过敏性鼻炎反反复复呢？常州国医堂中医馆鼻炎专科医生提醒患者要注意下面这几点。

　　1、做好保暖措施

　　在进入冬季后气温持续下降，稍微不注意就会使寒气入侵而诱发上呼吸道感染，特别是过敏性鼻炎患者。他们的免疫力较弱，一旦不注意就会出现呼吸道感染，导致鼻炎反复，所以要做好保暖，根据气温添加衣物。

　　2、保持环境通风透气

　　可能因为冬季较冷，所以大多数人会将门窗紧闭，却不知这样会导致空气不流通使病菌大量繁殖，要定时将门窗打开，通风透气并且保持房间湿润，才能防止鼻粘膜受损干燥。

　　3、保持营养饮食

　　大多数过敏性鼻炎患者抵抗力较弱，常州国医堂中医馆鼻炎专科医生建议在日常饮食上多注意保持营养饮食，多摄取维生素蛋白质、矿物质较高的食物，而且还可以通过一些食疗的方式来缓解鼻炎。

　　4、坚持运动

　　可能冬季天气寒冷，很多人不喜欢外出运动，但其实冬季外出运动接受阳光照射可以提高抵抗力，促进血液循环。但要注意外出时佩戴好口罩，尽量到人群少空气好的地方进行运动，游乐园、商场等人多空气差的地方尽量避免。

　　常州国医堂中医馆鼻炎专科医生指出，过敏性鼻炎反复发作很是难受，所以不妨以采取生理盐水洗鼻的方式来有效预防。在日常没有症状时也可以定期清洗鼻腔，定期清洗可以将里面的细菌排出鼻腔外还能湿润鼻腔，防止鼻粘膜过于干燥而出现流血。